ნიკოლოზ ჩუხუა “ჯარისკაცის დღიურიდან”

ჩვენი ყურადღება მისმა ერთ-ერთმა ჩანახატმმა მიიქცია,-რომელიც ომის თემაზეა და დღიურების სტილშია გადაწყვეტილი. საინტერესოა, რატომ გადაწყვიტა ეომა, სისხლით დაეცვა სამშობლო. გვინდა, თქვენც,  ჩვენს მკითხველსაც წაგაკითხოთ ის. იმედია, არ იქნებით პრეტენზიული...  მანამდე კი, ინტერვიუ  13 წლის ნიკოლოზ ჩუხუასთან, რომელიც  თურმე, 8 წლის ასაკიდან წერს და ოცნებობს საკუთარი ნამუშევრების კრებული გამოსცეს. -2006 წლის...

კვერცხის სასარგებლო თვისებები

ქათმის კვერცხი იდეალური საკვები პროდუქტია. დიეტოლოგი შერონ ნატოლი აღნიშნავს, რომ კვერცხი ეხმარება მელატონინის გამომუშავებას. ეს უკანასკნელი სასარგებლო ჰორმონია, არეგულირებს სადღეღამისო რიტმებს. მელატონინზე დამოკიდებულია ძილიანობაც.  საყურადღებოა ისიც, რომ კვერცხი შეიცავს ტრიპტოფანს, მჟავას, რომელიც ძილის ხარისხს აუმჯობესებს, ხსნის განგაშსა და შფოთვას. ქათმის კვერცხი მდიდარია ვიტამინებითა და აქტიური ნივთიერებებით, რომლებიც კეთილისმყოფელ გავლენას ახდენს...